栄養満点 ミューズリー

我が家の朝はトーストが定番。

ジャムをぬったり、ピーナッツバターをぬったり、チーズを

乗せたり。あんこを塗ってきな粉をかけても、なかなか

いけます。

しかし、飽きます・・・。

今日近所の大きなスーパーに行って輸入食料品のお店に

フラっと入り見つけたミューズリー。

ネットで大量買いしようと思っていたので、とりあえず１袋

ゲット。妻はミューズリーって何？？と言ってたので日本では

あまり馴染みのないものなのかもしれません。

数種類の穀物にドライフルーツやナッツなどを混ぜたシリアル

で、とても栄養価が高くて繊維質も豊富。

牛乳やヨーグルトなどをかけていただくと、かなりよいです。

年をとると自分の健康や体の状態が気になってくるのも

ありますが、運動や筋トレをしていると、食生活の大切さ

を痛感します。

バランスよく栄養を摂るということ。

これとっても大切です。