継続するのって難しい・・・。

とうとうなくなりました。
これ1本飲むのに約1ヶ月半かかってしまいました。

ここ半月はどは完全にトレーニングできてないからな・・・。
仕事が最優先だからしかたがない。

まだ筋肉に変化はあまりなく、筋肉の輪郭がハッキリした程度です。

体の変化はというと、体重が約10キロ減りました。
ウエストも10cmサイズダウン。
元々の体重とウエストがかなりオーバーだったので・・・。

寒くなる頃には筋肉が大きくなってくるはずですが、その頃はクリスマスのキッチンで猛烈に忙しくてなるので筋トレどころではないのです。