簡単ダイエット 生姜紅茶で脂肪燃焼！

昨年もダイエットしました。

９０キロ近くにまで増えた体重、どこまでいくか！と思うウエスト・・・

これはヤバイ、ということで始めたダイエット。

結局４～５ヶ月続けましたがお仕事が忙しくなり中断。

徐々に落とすつもりが、結局約１５キロ落としてしまい

立ちくらみが・・・。

食事制限はなしで、逆に普段よりも多く食べており筋トレもガンガン

やってたので、筋肉も増えたのですが、急激に１５キロも落とすと

ダメですね。

ということで、今回は徐々に。

そしてバルクアップの為の筋トレはなしです。

とりあえずは脂肪をスカッと落としたいなー。

マッチョは女性にウケない！　そしてマッチョになればなるほど

服を着たらポッチャリにしか見えないのです・・・。

現在の体重８２キロ。

７５キロまで落とそう。

いや、７０キロまで落としてみようかな～。

ウォーキングのお供の音楽。

ブルートゥースのヘッドホンで快適に。

そうなんです。

私のダイエットはウォーキングです。

ウォーキングって

地味・・・

と思いきや、脂肪燃焼にはものすごく効果的です。

燃焼系のサプリメントを摂りたいところですが、今回は

生姜！！

これを試してみようと思います。

脂肪燃焼に効果的なカフェイン、それに生姜。

そうです、常温の生姜紅茶を歩く前に一杯。

そしてバナナ半分。

それから１時間歩きます。

これで脂肪がガンガン燃えるはず！！